Probleme cu somnul? Incearca uleiurile esentiale de levanda, bergamota ori Ylang-Ylang de la Doterra
Te-ai saturat sa te simti mereu nelinistit, plin de teama si sa ai tulburari de somn?
Aceste simptome pot fi legate de emoțiile tale, starea ta mentală și fizică sunt profund interconectate.
Teama, neliniștea, agitația și tulburările de somn pot afecta semnificativ calitatea vieții tale.
Aceste simptome nu doar că ne afectează mental, dar pot avea și un impact fizic semnificativ asupra calității vieții noastre.
Trebuie să abordăm atât cauzele emoționale, cât și pe cele fizice pentru a găsi o soluție completă!
O metoda foarte bune este folosirea uleiurilor esentiale
1. Pentru teamă și neliniște – folosește ulei esențial de lavandă pentru proprietățile sale calmante.
Inhalează aroma lavandei sau aplică o picătură pe încheieturi. Ia sublingual o picătură pentru a reduce anxietatea și pentru a induce o stare de liniște.
2. Pentru tensiune și stres – uleiurile esențiale de Bergamotă și Ylang- Ylang ajută la reducerea tensiunii și inducerea unei stări de bine. Adaugă câteva picături într-un difuzor sau aplică topic pe gât și umeri pentru a reduce stresul.
3. Pentru dificultăți de concentrare – folosește uleiul esențial de rozmarin. Inhalează aroma rozmarinului sau difuzează-l în biroul tău pentru a-ți îmbunătăți concentrarea și claritatea mentală.
Follow daca iti pasa de starea ta de santate! https://www.youtube.com/@Dianacristianro
